Blev 25 minuter crosstrainer och 10 min trappmaskin som uppvärmning. Jag tror att när hon såg mig på trappmaskinen bestämde hon att köra mitt hatobjekt nr 1, utfallsgång med mig. Det är något så segt. Iochförsig går det ju supermycket bättre nu än när jag gjorde det första gången men på tredje vändan är det verkligen blyben.
Fick idag ett nytt hatobjekt på förstaplatsen:
Ryggresningar!! Och när jag gjort raka skulle det göras sneda i TRE omgångar. Pust! Kramp i ländryggen. Har gjort denna övning tidigare men orkar väl ta i mer nu så den blir jobbigare (kan vi väl säga).Efter denna timme blev det som sagt 25 minuters massage. Och då är det inte någon avslappnande SPA-massage vi pratar om utan ONTskönt. Försökte fokusera på andningen och slappna av men bitvis var det riktigt jobbigt. Men välbehövligt. Som PT-Camilla sa att jag har värre rygg än henne och det inte är så konstigt att jag har ont.
Gjorde igår en utflykt till Täby Centrum. Skulle ta prover och tänkte att jag skulle testa att besöka något annat KS-labb än DS. Det var fasteprover så jag var hungrig. Hade på natten drömt att jag glömde av mig och åt något på vägen dit och mitt blod blev gult. Fick sitta och vänta ca ½ timme innan jag fick komma in. Fick behärska mig så jag inte åt upp banan jag hade sett till att få med mig. Direkt jag var klar blev det banan sedan gick jag till frissan och frågade om någon hade tid att klippa mig. Fick en tid men hann äta en ostfralla innan så jag inte svimmade av hunger. Klippte av ca 1 dm bak samt klippt upp på sidorna. Känns lätt på huvudet!
Gick sedan till Subway, köpte en macka, åkte hem. Käkade upp mackan och sedan städade jag hyllorna i badrummet till julmusik. Gick en 45 minuters promenad på kvällen. Blev en riktigt bra onsdag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar