Stämmer, eller?

Gele-gumma

Idag promenad till SATS och sedan Combat. Är så glad när jag känner att jag orkar hänga med. Svetten dryper och helt slut efteråt men SÅ skönt. Egentligen var det tänkt att jag skulle ha blivit masserad efteråt men det blev inte av så jag la mig i bastun en kvart. Provade min nya chokladpeeling. Luktar så jag vill äta upp mig själv. Promenad hem efter allt detta och då var jag gelegumma. Armar och ben som spagetti, helt slut men enligt Runkeeper höll jag ett riktigt bra tempo i alla fall.
Direkt jag kom hem gjorde jag middag (hade jag satt mig ner hade jag inte kommit upp). Grönsaker i ugn och efter ett tag lag jag på lax som fick gå klart med grönsakerna. (Potatis, morot, palsternacka, lök och rödbetor). Lite citron över laxen. MUMS!
Nu sitter jag som en zombie i soffan.

Utekväll med Britta

Torsdag blev första träningen med PT-Camilla på flera veckor. Egentligen skulle hon ha masserat mig också men jag är glad att vi sköt upp det eftersom jag vet att jag knappt kan sova natten efteråt för att det gör så ont. Hon körde igenom hela kroppen med lite extra fokus på axlar och skulderblad (hållningen med andra ord). Rejäl träningsvärk framsida lår och övre delen av magen igår. Träningsvärken i magen oroade mig lite grann eftersom jag och Britta skulle på Norra Brunn igår kväll och skratta lite grann.
Efter jobbet bytte jag om och sedan la mig och sov middag innan det var dax att göra sig iordning. Mötte upp Britta och så åkte vi in till Surbrunnsgatan och

.

 Vi började med en drink som för mig blev en Mojjito (vad annars?).

 Som förätt tog jag Carpaccio med Roccula och Parmesan. Riktigt gott!!

 Huvudrätten blev Lammytterfile med Säsongens primörer. Supergott!!

Vi pratade och hade det trevligt i väntan på att komikerna skulle äntra scenen. Jag tog en 88án istället för kaffe efter maten.

Klockan 21 steg kvällens konferencier Niklas Andersson  upp på scenen för att värma upp oss. Vilket han gjorde bra. Sedan steg Hasse Bronten upp, han var anledningen jag valt fredagen att gå ut. Jag hade hört han skulle vara bra så vill se honom. Har lyckats missa det mesta han gjort på tv vilket är duktigt av mig eftersom han varit med i det mesta komikerrelaterat. Han var helt klart värd att gå och se.

Sedan var det paus och efter den var det "mini-Skavlan" Robin Paulsson. Hade helt missat att det var han från Robins. Oxå en komiker man "ska" gå och se.

Hasse Brontén



Niklas Andersson



Robin Paulsson

Har förlängt livet med flera år denna kväll med allt skrattande. Träningsvärken i magen var inte så farligt men jag hade istället ont i käkarna efteråt.

Var hemma vid halv ett vilket inte var så farligt för pensionären.

Jacka köpt på loppis för 100:-



Tunika från Wild Roses.

Hade på mig mina "nya" jeans. Köpte dom för flera år sedan, använde dom kanske två gånger sedan var dom för små men nu kan jag ha dom igen!

Idag steg jag upp för att åka in till stan och "Budo och fitness" som hade rea på proteinpulver och andra grejor. Tog en promenad till roslagsbanan och Galoppfältet.

Var bra för mitt huvud som var "lite" tungt efter gårkvällen.

In till stan, handla proteinpulvret, förbi jobbet och lämnade av det. Roslagsbanan till Täbban där jag besökte The Body Shop och köpte "Chocomania Body Butter"

En kalkon-och skinkmacka från Subways, hem och äta upp den.

Äntligen slappa i soffan och ladda för morgondagen då det blir Combat och massage.

Skulle ha kört mitt första pass på två veckor idag. Combat. Hade lite ont i huvudet men tänkte köra iallafall. Började promenera mot SATS och hann halvägs när jag började få migränaura. Fortsatte att gå eftersom det ibland ger med sig men det blev bara värre och värre så det var bara att söka sig till närmaste busshålplats och ta bussen så nära hem som möjligt. Skynda hem och ta en Imigran, kopp kaffe och lägga mig och sova.
Fick iallafall 20 minuters promenad och senare på kvällen stoppade jag en Yogaskiva i DVD´n och körde 55 minuter. Skönt!
Fortfarande lite ont i huvudet så strax blir det en Imigran till och sängen.
Och imorgon ska jag försöka ta mig hela vägen till SATS.

Blev hemma fyra av fem dagar förra veckan. Trött och SÅ ont i bihålorna. Ville inte gå utomhus, böja mig eller göra något överhuvudtaget för då trodde jag huvudet skulle sprängas. Trots Rinexin. Fick antibiotika i slutet av veckan. Så här i efterhand så skulle jag ha tagit det lungt förrförra veckan men då tränade jag på trots lite ont i bihålorna och det straffade sig. Har den här veckan jobbat men inte tränat. Kortare långsamma promenader och tidiga kvällar har gällt. Har varit helt slut, tittat i kors av trötthet vid 18. Men känner att jag börjar sakna träningen.
Hoppas jag inte gått upp allt för mycket. Har inte haft så stor aptit förutom för kakor, skalade och urkärnade äpplen och och rostat bröd med ost. Och har druckit litervis av vitt mullbärste eftersom det ska innehålla mycket antioxidanter.

Var i onsdags och hämtade ut biljetterna till Syster Disel som ett antal av oss från jobbet ska gå och titta på i mars. Skulle egentligen ha hämtat biljetterna förra veckan men fick uppskov. Tror det är en ganska rolig föreställning på Södra teatern. Syster Disel ger både första och sista hjälpen.
"Denna humorföreställning är en hejdlös drift med sjukvårdens alla klichéer om väluppfostrade sjuksköterskor och fingerfärdiga doktorer. Föreställningen ger symptom som ökad puls, en garanterad prozaceffekt och är en "riktig stämningshöjare"."

Sista dagarna har tempraturen legat runt nollan och jag har haft så förskräckligt ont i fotleder, knän och höfter. (En bidragande orsak är oxå att jag inte har tagit Enbrel på två veckor pga förkylningen och problemen med bihålorna). Tagit smärtis, Pronaxen, men tisdagnatten fick jag ta till kylklamp och gick upp mitt i natten och såg på tv ngn timme för att kunna fördriva tankarna och trötta ut mig själv så jag kunde somna om.

1000 tabletter Roaccutan

Imorse tog jag mina sista tabletter Roaccutan. Blev inget riktigt firande eftersom jag började dagen med att hosta så jag nästan kräktes. Blev sen till jobbet eftersom jag ville att det värsta skulle lägga sig innan jag satte mig på bussen. När jag väl stod vid hållplatsen var det två bussturer utan buss, så fick vänta i 20 minuter. Fick en av de sista sittplatserna, bussen var proppfull.
Hostat rejält på jobbet idag och gick hem tidigare.

Har försökt tänka igenom vilka biverkningar jag har haft av Roaccutan.
Det jag kommer på är: Trötthet, ibörjan humörsvängningar (nära till gråt och skratt), i början rejält torra läppar som blev lite torra, torra ögon!, torr hud med klåda.
Mina blodvärden har hållit sig bra trots att jag druckit kanske ett glas vin per helg.

före, var tom värre innan jag började

idag

Hostig

Kände på fredagen att det började sticka i halsen och hostade lite lätt. Under kvällen blev det värre och har tillbringat helgen med att försöka hosta upp lungorna. Lätt snuvig men ont i bihålorna. Kände att jag behövde luft på lördagen så gick ut och skottade lite lätt, med betoning på lätt. Tog lite bilder på det fina vinterlandskapet.

Idag söndag gick jag till affären och kylen kändes rejält i bihålorna. Rejält ont i huvet när jag kom hem så det blev soffan resten av dagen. Förutom när jag lagade Spenatlasange. Riktigt gott viktväktar-recept.

1 port (tror jag)
4 lasangeplattor
Blanda: 2 dl kesella
             1 dl krossade tomater
             1 dl spenat
             salt, peppar, 1 liten pressad vitlöksklyfta, pastakryddor
Skiva:
 2 tomater
 champinjoner
 ½ dl riven ost

Varva med en platta i taget och de övriga ingredienserna. Avsluta med kesellaröran och osten. Tillagas i ugn enligt lasangeplattornas paket.

Efter matlagningen hade jag till och med 19 grader i köket. Tog fram min stektermometer i morse för att se hur varmt det var i köket. Mitt i köket i höjd med knäna var det 16 grader mitt på dagen. Har nu dragit igång min luftvärmepump så i vardagsrummet är det riktigt varmt.

Blev tyvärr ingen combat idag på grund av hostan vilket är tråkigt. Alltid trevligt att få "slåss".