Mingelbilder från urologidagarna.

RSU-Riksföreningen Sjuksköterskor i Urologi

Lyckades hamna i RSU´s tidning på mingelsidan från Urologidagarna.

Snökaos i Stockholm! Äntligen kommer snön. Måste erkänna att jag älskar när det snöar. Visst, det är inte roligt när alla bussar blir inställda. Men det blir så vackert sen. Och jag har inget emot att skotta. Tycker det är ganska avslappnande.

"Årets party"

Årets tema var "Rock" och festen hölls på Engelen/Kolingen.

Jag har suttit med i festgruppen.

Dagen började med jobb som vanligt men efter lunch flexade jag ut och gick till frissan. Hade med en bild på hur jag ville ha sminkning och frisyr. Det blev superbra! och med klänningen på - tror aldrig jag har fått så många komplimanger. Superkul!

Före frissan

Efteråt

Lite förfest hos oss innan det bar iväg in.

God mat, bra vin och trevligt sällskap. Det blev en rolig kväll!




                        

Förrätt - skagenröra. Mums!



Huvudrätt - kött med chilibea.

 



Efter att jag tagi ur alla klämmor.

Hjärnkoll med Martin Ingvar

Ikväll varit på föreläsning anordnad av SLIF med Marin Ingvar som skrivit böcker som

En intressant föreläsning om hur hjärnan styr oss när det kommer till vikt och mat.

Det är viktigt med balans mellan Stress, Mat, Sömn och Motion. Det pratas om att det "bara" är att äta mindre kalorier och motionera mer men det finns ingen evidens i forskningen för den typen av råd. Sockerrestriktion är bättre än kalorirestriktion.

Något att se upp med som börjat komma in på svenska marknaden och som kanske är kalorisnålare än socker men triggar lika mycket om inte mer. Det är HFCS. Det kan hittas på många ställen såsom grillolja, dressingar, läsk.

Ät "ren"mat, sådan som du själv har gjort från grunden istället för pseudomat (färdigmat och halvfabrikat) som innehåller mycket kolhydrater (socker).

Det är bra att äta en (1) frukt men INTE fem. Man kan studera vilka som gjort flest besök i frukkorgen på jobbet. Det är oftast den som inte ätit frukost eller dålig lunch. För när blodsockret börjar gå ner vill kroppen ha sin "fix" och då hjälper fruktosen till.

Ny hårfärg och bio

Igår var det bio med B. Hade fått en inbjudan av AMF att se senaste Bondfilmen Skyfall.

Det bjöds på popcorn och cola. Innan filmen var det lite information om pension. Bland annat tipsades om att gå in på min pension så kan man få lite koll hur det ser ut.

 

Min nya hårfärg.

Allt för hälsan-mässan

Besökte mässan på fredagen. Gick en vända i hallen.

Köpte

bok och cd om Yoga vid migrän

lite choklad

ett par Celsius

 nappade på ett erbjudande från Hälsa

Gick på en föreläsning om Sockerberoende, skulle egentligen gått på Fredrik Pauluns föreläsning om LCHQ men den blev fullsatt.

Intressant att lyssna om hennes resa. Hon tog bland annat upp var man hittar socker.

 

 

  

Efter sockret blev det yoga.
Hur man kan bota migrän med yoga. Per Söder berättade om sitt liv med migrän och hur han tog sig ur det. Bra tips. Passade på att köpa hans bok och cd. Nu gäller det bara att ta tag i det.

 

112-kryssning med B.

 

Det började med middag på Jensens Böfhus för att proteinladda.

Jensens Böfhus



Stajlad och klar för party

Förfest-dricka.

Överdrag-bra band som spelade på båten


 

 





Supergod mat!

Igår var vi ett par från jobbet ute och åt middag med en föredetta arbetskamrat.

Vi var på Restaurang Kouzina. Helt underbart god grekisk mat!


Fullsatt trots en torsdag mitt i månaden.

Jag tog en liten Mezetallrik.


Souvlakispett


Baklava

Var så mätt att jag inte orkade hela efterrätten.

Imponerad av mig själv att jag inte tvingade i mig allt!

Och under 500:- för tre rätter och två glas vin var inte helt fel.

 

Vad som var fel blev att jag i morse vaknade med migrän som visade alla tecken på att bli ett rejält anfall. Lyckades få i mig piller och behålla dom, somnade tillslut. Ett par timmars sömn och det var hopp om liv.

Urologidagarna - fredag

Kunde inte motså crossiant med Nutella till frukost-men det var mina kollegors fel som gav sig på pannkakorna med Nutella och frestade mig.

Utcheckning från hotellet och sedan dra väskan till Conventum för dom sista föredragen för denna gång.

Grace Dorey pratade om Bäckenbottenträning för kontinens och potens. Hur alla muskler sitter i bäckenbotten och påverkar både kontinensen och potensen. Stärkta bäckenbottenmuskler kan förbättra potensen hos män. Intressant redovisning, tack och lov var hennes engelska mer än förstålig. Jag glömde av att hon pratade på engelska.

Grace Dorey´s föredrag

Sedan berättade Emma Ohlson-Nevo om ett försök på kirurgen med Cancerskola. Om att utbilda cancerdrabbade och dess anhöriga genom gruppmöten.

Eftersom lunchen var en påse med en macka, festis, äpple, liten dajmbit och en liten chipspåse, och det var för tajt till att vårat tåg skulle gå.Så sprang jag in på Subways och köpte min standardmacka på sesambröd med kalkon och skinka med southwest-dressing.

Sedan klev vi på tåg 172 som tog oss hem till Stockholm igen.

Urologidagarna - torsdag

Inledde dagen med god hotellfrukost. Tur man inte äter sådan frukost varje dag!


 "SÄKERHET=SÄKERställande av verksamHET".

Promenad till Conventum och dagens första föredrag som handlade om Patientsäkerhet ur olika perspektiv. Det hölls av Michael Sjöö som är pilot och läkare. Han har bland annat arbetat som säkerhetsansvarig på SAS. Skillnaderna mellan flygets och sjukvårdens sätt att hantera säkerhet och avvikelser och vad vården kan lära av flyget. En bra och engagerande föreläsare som jag har lyssnat på tidigare.




Var tvungen att lämna någon minut innan slutet för att möta upp A och släppa in henne på vårt hotellrum för att lämna väskan. Vi gick tillbaka och hade tänkt lyssna på Framtidens öppenvårdsurologi men den var inställd så istället lyssnade vi på Rebecca Popenoe som tog upp Transkulturellt bemötande. Det är viktig att inte ta för givet att alla tycker och upplever samma sak som mig. Hon hade bland annat frågat studenter på sina kurser hur man vill ha det när man är sjuk. Den blonda och blåögda svenska studenten vill vara ensam medans studenterna från Gambia vill ha mycket folk runt sig. Och bägge tog för givet att alla vill ha det som dom själva.

Rebecca Popenoe och Transkulturellt bemötande

Lunch med lax och potatis. Sedan blev det Det svåra samtalet med Inger Benkel. Människan upplever det stressande att tala om frågor relaterade till död och döendet medans det är lättare att prata dom fysiska problemen. Ett viktigt budskap att komma ihåg: "Patienten ska ta avsked av flera, anhöriga från en!" Att det kan vara svårt för den sjuke att tala om sjukdomen och det som komma skall när anhöriga önskar det.
Det är viktigt att även närstående känner sig delaktiga men det kan ibland vara svårt i och med sekretessen. I samtalet ska man våga vara tyst men även våga bryta tystnaden. Att våga säga "Jag vet inte".

En kanelbulle och sedan blev det Sexualitet ur ett omvårdnadsperspektiv med Birgitta Hulter.


En snabb sväng på "stan" och ett dopp i bubbelpoolen. Ett glas bubbel medans sminket åkte på och sedan blev det kongressmiddag på Conventum.

Standup,


allsång,

 lite tal och god middag.

Förrätt

Varmrätt-Hjortrygg

Vi var ganska nöjda när dansen drog igång så vi återvände till hotellet där vi satt en stund i baren innan det blev daxs att lägga huvudet på kudden.

Dagens outfit:

Kolla in mina snygga rosa strumpbyxor!

Kvällens outfit:

Urologidagarna - Onsdag

Tog tåget med ett par jobbarkompisar till Örebro. Pratade på och tittade på naturen och hästar.



Tåg 167

Kom fram till Örebro och Conventum lagom till lunch. Gott med Wallenbergare.

 

Sedan blev det information om ERAS (Enhanced Recovery After Surgery). Det togs fram för att optimera vården av patienter som genomgår tarmkirurgi. Om detta berättade Olle Ljungqvist. Sedan tog Beata Persson och Susanne Einestam över och berättade om deras införande av ERAS inom urologin i Örebro. Där hade man infört ERAS (med viss modifiering) på patienter som opererar bort urinblåsan.

Fika och hedersföreläsning av Hans-Göran Tiselius som berättade hur han hamnade inom njurstens-branschen.

 

Incheckning på vårt hotell.

 

Rummet - som jag fick ha för mig själv första natten.

 

Hotellets maskot.

 

Hann med lite snabb träning i "gymmet". (Motionscykel, crosstrainer, trasigt löpband och ett antal lösa vikter). Snabb dusch och sminkning innan jag mötte upp kollegorna i

hotellets bar 

för en drink  

 

innan mingel på Örebro slott.

God mat på mingel i Örebro slott

 

Efter minglet hann vi med ett dopp i bubbelpoolen på hotellet.

 

Trevligt slut på dagen.

 

Outfit för dagen (haft kjol från frk alla dagarna):