Vecka med pizza, PT-träning och 112-kryssning.

Gjorde min egen goda pizza i helgen, ett vikväktarrecept med en pizzabotten som blir supergod.

Recept: 1 dl vetemjöl

1 krm salt

½ tsk bakpulver

½ tsk olja

½ dl lättmjölk

Fyllning: 1 ½ msk tacosås

1 liten lök

1 ½ dl riven mager ost

Pizzakryddor

1 liten burk svamp

strimlad skinka

Blanda mjöl, salt och bakpulver. Rör i olja och mjölk och arbeta ihop till en deg. Kavla ut tunt på ett mjölat bakplåtspapper. Bred över tacosåsen. Lägg på skivad lök, svamp och skinka. Strö över kryddor och ost. Grädda i mitten av ugnen på 250 grader i ca 5 min.

Servera med sallad.

På måndagen tränade jag med PT-Camilla och islutet visade hon ett sätt för mig att massera vader och utsida lår. VAD DET GJORDE ONT!!! Behövligt men känndes. På natten vaknade jag varje gång jag vände mig på någon sida.

På tisdagkvällen begav jag och Britta oss till TallinkSilja-terminalen för att följa med Galaxy på 112-kryssning. Lite champange i hytten medan vi gjorde oss i ordning. Sedan en Mojjito och en Tequila i baren under kvällen. Dansade och lyssnade på Överdrag som spelade på scenen under kvällen. Somnade vid halv 4. Så en bra kväll! Onsdagen spenderades till stor del i sängen i hytten med en sväng för lunch i buffen och lite vin- och Tjärtabletter!inköp i Taxfreen. Jag är beroende av Tervalakritsi!!

På terminalen, innan sminkning. Visst har jag blivit finare på hakan!

Efter sminkning och lite champange.

Inte helt slut

Varit sjukskriven på 50% i ett par veckor nu pga värk i lederna och trötthet.
Orkar nu med jobbet på ett helt annat sätt och orkar träna. Har kunnat köra med PT-Camilla varje vecka och hon har anpassat så jag inte går ut för hårt. Har även fått "order" att gå minst 30 min varje dag. Har lyckats ligga på två pass i veckan och promenaderna. Lite svårt att klä sig bara eftersom jag hatar att frysa så har jag en tendens att klä mig för mycket och sedan svettas som en gris. Eller så tänker jag att jag alltid klär mig för varmt och tar på mig mindre, och fryser då hela rundan. Men förutom det är luften riktigt härlig och iochmed sjukskrivningen hinner jag få dagsljus både innan och efter jobbet som är helt underbart, har börjat kliva av en hållplats tidigare på morgonen och får på så sätt ett par extra minuter luft och ljus (om det inte regnar eftersom jag är gjord av socker).

PT-Camilla har även gett mig order att dra ner på kolhydraterna och öka på proteinet. Just nu består många av mina luncher av tacoköttfärs, keso och sallad. Tror att jag kan ha gått ner något kilo samt fått lite muskler, kläderna sitter ialla fall lite bättre.

Idag varit hos kiropraktorn för andra gången. Är lite kluven till det men tänkte att jag kan väl testa och se om jag får mindre ont i ryggen. Kiropraktorn påstod iallafall idag att jag hade mindre tryck på mina nerver. Får se vad som händer. Har behandlingen tagit kommer jag att få ont imorgon, problemet är att jag nog kommer ha redigt med träningsvärk efter Kinesis-passet igår. Får se hur min träningen med PT-Camilla imorgon går.

Inget Topplopp men hopp om att komma igång igen!

Anmäld till Topploppet idag men det blev inget av det. Kände litegrann i halsen men största delen var att jag kände att mina leder inte skulle uppskatta det.

Blev i måndags sjukskriven 50% i två månader med order att träna och för att orka med jobbet. Har inte så många inflammerade leder men väldigt många smärtande punkter.

Tränade två gänger i veckan som var, kinesis och med min PT. Tar det lite lungt i början eftersom min träning inte varit särskilt bra sista månaderna. Har fått i uppgift av PT-Camilla att försöka få ihop 30 minuters promenad varje dag. Kommer nu i början att dela upp det eftersom jag får ganska ont i fötterna och höften när jag går.

Är trött på kvällarna och har ont men är mycket effektivare på jobbet eftersom jag orkar med det och sedan gå iväg och träna.
Kan inte bli bättre!!!

Nu gäller det att ta tillvara dessa två månader och träna bort min värk och få en bra vana igen som sitter. Och får jag bort värken får jag bort lite av tröttheten. Om jag går ner några kilo vore inte heller helt fel.

Hakan sköter sig riktigt bra. Blir bara bättre och bättre. Tror att tröttheten är en av biverkningarna av Roaccutanen. Har även enormt torra läppar och ögon. Även torr i näsa, väntar bara att jag ska börja blöda näsblod. I övrigt verkar jag ha klarat mig från biverkningar-peppar, peppar ta i trä!