Varit sjukskriven på 50% i ett par veckor nu pga värk i lederna och trötthet.
Orkar nu med jobbet på ett helt annat sätt och orkar träna. Har kunnat köra med PT-Camilla varje vecka och hon har anpassat så jag inte går ut för hårt. Har även fått "order" att gå minst 30 min varje dag. Har lyckats ligga på två pass i veckan och promenaderna. Lite svårt att klä sig bara eftersom jag hatar att frysa så har jag en tendens att klä mig för mycket och sedan svettas som en gris. Eller så tänker jag att jag alltid klär mig för varmt och tar på mig mindre, och fryser då hela rundan. Men förutom det är luften riktigt härlig och iochmed sjukskrivningen hinner jag få dagsljus både innan och efter jobbet som är helt underbart, har börjat kliva av en hållplats tidigare på morgonen och får på så sätt ett par extra minuter luft och ljus (om det inte regnar eftersom jag är gjord av socker).
PT-Camilla har även gett mig order att dra ner på kolhydraterna och öka på proteinet. Just nu består många av mina luncher av tacoköttfärs, keso och sallad. Tror att jag kan ha gått ner något kilo samt fått lite muskler, kläderna sitter ialla fall lite bättre.
Idag varit hos kiropraktorn för andra gången. Är lite kluven till det men tänkte att jag kan väl testa och se om jag får mindre ont i ryggen. Kiropraktorn påstod iallafall idag att jag hade mindre tryck på mina nerver. Får se vad som händer. Har behandlingen tagit kommer jag att få ont imorgon, problemet är att jag nog kommer ha redigt med träningsvärk efter Kinesis-passet igår. Får se hur min träningen med PT-Camilla imorgon går.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar